Kurzy dýchání

Práci s dechem považujeme za jeden z nejdůležitějších pilířů otužování, ale i kvalitního života. Správné dýchání pomáhá zklidnit mysl při ponoření do ledové vody. Zatímco chlad trénuje tělo, dech trénuje hlavu. Společně pak tvoří silnou kombinaci pro podporu rovnováhy a odolnosti.

O metodě Oxygen Advantage

Oxygen Advantage je mezinárodně uznávaná metoda vědomého dýchání, která vychází z vědecky ověřených principů dýchání nosem a práce s tolerancí na oxid uhličitý. Učí, jak dýchat klidněji, efektivněji a vědomě – a tím může ovlivnit, jak tělo reaguje na stres, chlad i fyzickou zátěž.

Proč dýchání řešit

Dech je mocný nástroj, který máme pořád u sebe, a přesto ho většina lidí nevyužívá naplno. Vědomé dýchání je přitom často spojováno například s lepším vnímáním výkonu, uvolněním a kvalitnějším spánkem.

Jednoduše, ale s velkým efektem

Principy Oxygen Advantage se dají snadno zařadit do běžného dne.
Stačí pár minut soustředěného dýchání, které může pozitivně ovlivnit způsob, jakým tělo reaguje na stres, chlad nebo námahu.

Naše zkušenosti

Náš majitel Honza je certifikovaným instruktorem OA. Na kurzech a workshopech učil práci s dechem již desítky lidí – vždy s důrazem na jednoduchost, přirozenost a dlouhodobý efekt. Absolventi často popisují, že se cítí klidnější, lépe zvládají stres, chlad a mají větší kontrolu nad svým tělem.