Blog

Příručky o otužování obvykle začínají výčtem benefitů, jako je lepší imunita, spalování tuků nebo kvalitnější spánek. Když se mě ale někdo zeptá, proč do studené vody chodím, nic z toho mě nenapadne jako první. Tento článek je mým...

Kilt na otužování OTUŽKO vznikl ze stejné potřeby jako naše pončo. Po otužování jsme na břehu pořád dokola bojovali s ručníkem, který padá, odhaluje a zmrzlýma rukama se nedá pořádně utáhnout. Chtěli jsme kus, který drží na těle ...

Kolik má vlastně ta voda? Na kurzech je to nejčastější otázka hned poté, co někdo vyleze z ledové vody. Číslo lidi zajímá, protože je důkazem toho, co právě zvládli. Sami používáme dva teploměry do vody a každý na něco jiného. Jed...

Video, na kterém si někdo ponoří obličej do misky s ledem a vynoří se znovuzrozený, jste možná už viděli. Ledování obličeje (anglicky face plunge nebo face icing) se na sociálních sítích drží už několik let a obchody k němu nabíze...

Pokud se chcete otužovat častěji a studená sprcha vám nevyhovuje nebo nestačí, může vám pomoci domácí otužovací vybavení. Přírodu sice nenahradí, ale ruku na srdce – někdy není snadné jít se 3× týdně otužovat někam do přírody. Do...

Pončo na otužování OTUŽKO vzniklo z naší vlastní potřeby. Setkali jsme se v průběhu let s mnoha otužilci a shodli jsme se na jednom. Chybělo nám pončo, které skutečně respektuje potřeby otužilců. Pončo stvořené pro chvíle, kdy vy...

Zatímco otužování jedni berou jako módní vlnu, druzí si ho vybrali jako životní cestu. Knihy o něm dávají to, co se z krátkých návodů nevyčte: osobní zkušenosti, kontext a důvody, proč se lidé do studené vody vracejí. Vybrali jsme...

Slovinsko je rájem pro milovníky studené vody. Tyrkysové řeky, horská jezera, okouzlující vodopády a křišťálově čisté tůně nabízejí ideální podmínky pro otužování v přírodě. Vybrali jsme pro vás nejkrásnější místa, která jsme sam...

Od alpských jezer po horské potoky – Rakousko nabízí ideální podmínky pro otužování v krásné přírodě. Pokud hledáte rychlé letní osvěžení po horské túře nebo chcete začít s otužováním v příjemnějších teplotách, najdete tady intenz...

Občas se někde dočteme že jeden přístup k otužování je zaručeně ten jediný správný. My ale věříme, že by si každý měl najít svojí formu, která mu vyhovuje, pokud jsou dodržovány základy bezpečnosti. Co totiž někdy souhrně nazývám...