Blog

Zatímco otužování jedni berou jako módní vlnu, druzí si ho vybrali jako životní cestu. Knihy o něm dávají to, co se z krátkých návodů nevyčte: osobní zkušenosti, kontext a důvody, proč se lidé do studené vody vracejí. Vybrali jsme...

Slovinsko je rájem pro milovníky studené vody. Tyrkysové řeky, horská jezera, okouzlující vodopády a křišťálově čisté tůně nabízejí ideální podmínky pro otužování v přírodě. Vybrali jsme pro vás nejkrásnější místa, která jsme sam...

Od alpských jezer po horské potoky – Rakousko nabízí ideální podmínky pro otužování v krásné přírodě. Pokud hledáte rychlé letní osvěžení po horské túře nebo chcete začít s otužováním v příjemnějších teplotách, najdete tady intenz...

Občas se někde dočteme že jeden přístup k otužování je zaručeně ten jediný správný. My ale věříme, že by si každý měl najít svojí formu, která mu vyhovuje, pokud jsou dodržovány základy bezpečnosti. Co totiž někdy souhrně nazývám...

Severní Čechy jsou na otužování skvělé. Najdete tu jak velká jezera s dobrou dostupností větších měst, tak i menší přírodní lokality v lesích. Neuvádíme vyčerpávající seznam, ale vybrané lokality, na které máme dobré ohlasy nebo s...

Filmů a dokumentů, které se skutečně věnují otužování a vědomé práci s chladem, není mnoho. O to cennější jsou ty, které nevnímají studenou vodu jen jako extrém nebo atrakci, ale jako součást životního rytmu nebo osobní proměny. N...

Někdo jde do vody jen v plavkách, někdo chce mít při otužování větší pohodlí a být připraven na všechno. Tento průvodce výbavou pro otužilce ukazuje obě cesty, vysvětluje, co se kdy hodí, a přidává praktické tipy k výbavě. A to hl...

Pončo na otužování OTUŽKO vzniklo z naší vlastní potřeby. Setkali jsme se v průběhu let s mnoha otužilci a shodli jsme se na jednom. Chybělo nám pončo, které skutečně respektuje potřeby otužilců. Pončo stvořené pro chvíle, kdy vy...

V tomto článku si povíme něco o historii otužování. Otužování totiž není žádný výmysl moderní doby, jak se mnozí mylně domnívají. Stejně jako saunování, má i otužování hluboké kořeny v různých kulturách i léčebných přístupech. Tém...

Když se řekne otužování, spousta lidí si představí ledovou řeku, ve které se každý týden ponoří na hranici svých možností. Jenže takhle to fungovat nemusí — a vlastně ani nemá. Pokud přemýšlíte, jak často se otužovat tak, aby to b...