Blog

Otužování už dávno není jen krátkodobým trendem, ale životním stylem, který spojuje mnoho lidí. Ledová voda přináší radost, klid a dobrý pocit z překonání sebe sama. Není tedy divu, že si k ní našly cestu i slavné osobnosti. Pojďm...

Otužování má v Praze velkou tradici a možností je tu překvapivě hodně. Najdete jak velké lokality s klubovou komunitou, tak malé přírodní rybníky s čistou vodou a klidnou atmosférou. Přehled níže vychází z oficiálních informací mě...

Otužování je skvělým nástrojem pro podporu zdraví i psychické odolnosti. Ale stejně jako každý návyk pracující s fyziologickým stresem, má i svá rizika. V tomto článku se podíváme na to, co říkají vědecké studie o tom k čemu ...

V poslední době se šíří informace, že otužování je nevhodné pro ženy, protože negativně ovlivňuje hormonální rovnováhu. Co je ale na tomto tvrzení pravdivého? Co o vlivu otužování na ženský cyklus vlastně víme a co ne? Inform...

Otužování se v posledních letech stalo populární nejen mezi sportovci, ale i mezi lidmi, kteří hledají přirozený způsob, jak podpořit zdraví a odolnost. Pravidelný kontakt se studenou vodou může pomoci zlepšit imunitu, náladu...

Otužování je jednoduchý a přirozený způsob, jak zlepšit imunitu, zvýšit odolnost vůči stresu a celkově se cítit lépe ve vlastním těle. Aby ale mělo skutečný přínos, je dobré vědět, čeho se na začátku vyvarovat. V tomto článku shrn...